Basket #3

Oggi allenamento sulla sensibilità delle mani e diverse sfide di tiro a canaestro!

Prova a palleggiare usando un solo dito per volta, meglio se hai a disposizione una palla leggera. Questo ti sercirà per migliorare la tua capacità di palleggio e di tiro.

Con le sfide a canestro ti eserciti ad usare la giusta forza, prova a far fare alla palla 1, 2 o 3 rimbalzi prima che questa entri nel canestro. La stessa cosa può essere fatta con il rimbalzo al muro: es. rimbalzo a terra, sponda contro il muro e centro!!!

Prova queste sfide e condividi con noi i tuoi risultati!!

Creato da Edoardo Fogli

Laurea magistrale in scienze e tecniche avanzate dello sport.

Allenatore di calcio, preparatore fisico di calcio e pallavolo. 

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